自体面部脂肪填充一般需要1-3个月恢复，具体时间与脂肪存活率、填充部位、术后护理等因素有关。
术后1-2周为肿胀消退期，此时面部肿胀明显，填充区域可能出现淤青或轻微疼痛，属于正常现象。术后2-4周进入脂肪稳定期，肿胀逐渐减轻，填充效果初步显现，但脂肪尚未完全稳定存活。术后1-3个月为脂肪存活定型期，大部分脂肪细胞与周围组织建立血供，填充效果趋于稳定，少数未存活脂肪会被人体自然吸收。恢复期间需避免剧烈运动、高温环境及面部按摩，防止脂肪移位或吸收过快。填充部位不同恢复速度略有差异，额头、太阳穴等血运丰富区域脂肪存活率较高，恢复相对较快；鼻梁、下巴等部位因活动频繁可能影响脂肪稳定。
术后需保持填充部位清洁干燥，避免挤压或碰撞。饮食上多补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。恢复期内出现异常红肿、持续疼痛或发热，应及时就医排查感染。避免吸烟饮酒及辛辣刺激食物，减少脂肪吸收概率。严格遵医嘱使用抗生素软膏或口服药物，定期复诊评估脂肪存活情况。术后3个月后可进行二次补填以达到理想效果。
