自体脂肪填充后消肿时间一般为3-14天，具体时间与填充部位、个体差异及术后护理有关。
面部脂肪填充后消肿较快，通常3-7天可明显消退。术后初期可能出现肿胀、淤青，属于正常现象。填充部位血液循环较好，代谢速度较快，肿胀程度相对较轻。术后48小时内可冷敷减轻肿胀，避免剧烈活动或压迫填充区域。保持头部抬高有助于促进静脉回流，减少局部水肿。饮食上减少高盐食物摄入，避免加重水肿。
身体其他部位如胸部或臀部填充后消肿时间较长，可能需要7-14天。这些区域脂肪存活率较高，但血液循环相对较慢，肿胀持续时间可能延长。术后穿戴塑身衣有助于减少肿胀，促进脂肪塑形。避免长时间保持同一姿势，适当活动可促进淋巴回流。若肿胀伴随发热、剧烈疼痛或皮肤发红，需及时就医排除感染可能。
术后恢复期间需保持填充部位清洁干燥，避免揉搓或按摩。遵医嘱使用抗生素预防感染，避免吸烟饮酒影响脂肪存活。肿胀完全消退后，脂肪会逐渐稳定，最终效果需1-3个月才能完全显现。若对恢复过程有疑虑，建议定期复诊评估填充效果。
