自制去黑头可通过清洁控油、溶解角质、物理吸附、收敛毛孔、舒缓修复等方式改善。黑头主要由皮脂氧化堵塞毛孔引起，常见于鼻翼等油脂分泌旺盛区域。
1、清洁控油
使用氨基酸类洁面产品温和清洁，避免过度去脂破坏皮肤屏障。油性肌肤可每周1-2次用含水杨酸的洁面泡沫，帮助溶解多余皮脂。清洁后及时使用含神经酰胺的保湿乳液维持水油平衡。
2、溶解角质
将1-2滴荷荷巴油与茶树精油混合，轻柔按摩黑头区域5分钟。荷荷巴油结构与皮脂相似可软化角质栓，茶树精油具有抗炎作用。敏感肌需稀释后使用，避免直接涂抹纯精油。
3、物理吸附
用蛋清与活性炭粉调成糊状敷于黑头处，干燥后轻轻揭除。蛋清中的蛋白质形成薄膜可吸附表层黑头，活性炭具有多孔结构增强吸附力。操作时需避开眼周，每周不超过2次。
4、收敛毛孔
冷藏后的绿茶水浸湿化妆棉湿敷5分钟。绿茶含儿茶素能抑制5α-还原酶活性，减少皮脂分泌。低温可暂时收缩扩张的毛囊口，但需配合后续保湿避免皮肤干燥。
5、舒缓修复
芦荟胶混合1%维生素E油涂抹护理区域。芦荟多糖可减轻清洁后的皮肤泛红，维生素E能中和氧化应激产物。日间必须配合防晒，防止紫外线加重毛孔粗大。
日常需保持规律作息减少雄激素波动，限制高糖乳制品摄入降低皮脂腺刺激。避免用手挤压黑头导致感染，若出现红肿脓疱需停用自制方法并就医。混合性皮肤应分区护理，T区重点控油而两颊加强保湿。持续护理4-6周可见改善，顽固性黑头建议结合医美手段处理。
