若存在高脂血症或需调节血脂，可适量食用燕麦、深海鱼、西蓝花、黑木耳、绿茶等食物，也可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、血脂康胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下结合饮食与药物干预。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含β-葡聚糖，这种可溶性膳食纤维能与胆固醇结合并促进其排泄。长期食用有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂代谢。建议选择未添加糖分的原味燕麦片，每日摄入量控制在50-100克，可搭配低脂牛奶或坚果食用。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含丰富ω-3不饱和脂肪酸，能抑制肝脏极低密度脂蛋白合成，同时提升高密度脂蛋白水平。每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式可最大限度保留营养成分。
3、西蓝花
西蓝花中的硫代葡萄糖苷在体内转化为萝卜硫素，可激活肝脏解毒酶系统，加速脂质代谢。其膳食纤维还能延缓脂肪吸收。建议焯水后凉拌或快炒，避免长时间高温烹调破坏活性成分。
4、黑木耳
黑木耳含木耳多糖和植物胶质，能吸附肠道内胆汁酸并减少胆固醇重吸收。泡发后凉拌或煮汤食用，每日15-20克干品即可发挥调节作用，但需注意充分清洗避免杂质残留。
5、绿茶
绿茶多酚尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯能抑制脂肪合成酶活性，同时促进脂肪氧化分解。每日饮用3-4杯淡绿茶为宜，避免空腹饮用或睡前饮用影响铁吸收及睡眠质量。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
通过抑制HMG-CoA还原酶减少胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症。可能出现肌痛或肝功能异常，用药期间需定期监测肌酸激酶和转氨酶水平。
2、非诺贝特胶囊
作为贝特类降脂药，主要降低甘油三酯并提升高密度脂蛋白，适用于混合型高脂血症。常见不良反应包括胃肠道不适，与抗凝药联用需调整剂量。
3、瑞舒伐他汀钙片
强效他汀类药物，对低密度脂蛋白的降低作用显著，适用于家族性高胆固醇血症。肾功能不全者需调整剂量，避免与环孢素等药物联用。
4、辛伐他汀片
中等强度他汀类药物，可协同饮食控制改善血脂谱。用药期间禁止饮用葡萄柚汁，可能增加横纹肌溶解风险。
5、血脂康胶囊
含天然洛伐他汀的红曲制剂，兼具调节血脂和改善血管内皮功能作用。适合轻度血脂异常患者，但需注意可能引起转氨酶轻度升高。
调节血脂需长期坚持饮食管理与运动结合，每日保持30分钟以上有氧运动如快走、游泳。烹饪选用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂，限制动物内脏及油炸食品摄入。定期监测血脂指标，根据检查结果调整干预方案。若出现胸痛、头晕等不适症状应及时就医，避免自行增减药物剂量。
