做完激光后不小心晒到太阳需立即避光并冷敷处理，必要时就医。激光治疗后皮肤屏障暂时受损，紫外线可能加重炎症反应或引发色素沉着。
激光治疗后24小时内是皮肤最脆弱阶段，此时晒到太阳会直接刺激真皮层毛细血管扩张，出现红肿、灼热感等光敏反应。建议立即转移到阴凉处，用冷藏后的医用修复敷料或纯净水浸湿纱布冷敷15分钟，重复冷敷可缓解灼热不适。若仅有轻微发红无疼痛，可外用重组人表皮生长因子凝胶促进修复，避免摩擦或使用含酒精的护肤品。外出时须佩戴宽檐帽和防紫外线口罩，选择SPF50+且标注广谱防护的物理防晒霜，每2小时补涂一次。
若晒后出现水疱、剧烈疼痛或发热，可能已引发光毒性皮炎或继发感染，需急诊处理。医生可能开具卤米松乳膏抗炎，配合红光照射减轻组织水肿，严重者需口服泼尼松片控制过敏反应。晒伤后3个月内要严格防晒，避免二次激光治疗，期间出现网格状色素沉着时可使用氨甲环酸精华液干预。术后恢复期应补充维生素C和维生素E，减少深色食物摄入，睡眠时抬高头部减轻面部充血。
激光术后护理需建立完整防护体系，治疗前1周即开始避免日晒，术后3天室内活动也建议拉遮光帘。选择含神经酰胺的保湿霜维持皮肤屏障完整性，清洁时使用35℃以下温水，术后2周内禁止蒸桑拿或剧烈运动。特殊情况下如必须外出，除防晒措施外可叠加抗氧化精华打底，紫外线强烈时段建议穿戴UPF50+防晒衣。治疗后1个月复查时若存在顽固性色沉，可能需要低浓度氢醌乳膏联合调Q激光干预。
