夏日减肥法要点有哪些
发布时间：2011-06-29 11:52:24
夏天到了，炎热的夏天使我们不得不穿上比较性感的衣服。可是脂肪也在不知不觉中露了出来，所以夏日减肥就特别重要了，那么夏日减肥法要点有哪些呢?下面就请我们的专家来给大家讲解一下。
夏日减肥法要点一、不要边看电视边吃晚饭：
不要边看电视边吃晚饭，这是很需要注意的减肥方法，虽然边看电视边吃饭感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。
夏日减肥法要点二、慢慢享受每一口食物：
细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。
夏日减肥法要点三、下午吃点小零食：
整天叫着节食是毫无作用的。饥饿只会使你更暴躁。你可以少吃多餐，下午3时吃两三块苏打饼干或水果，这会防止你到晚上像狼一样扑向饭桌。
夏日减肥法要点四、早晨一杯温开水：
早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，还可稀释血液黏度，降低血压，同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。
夏日减肥法要点五、吃丰富的早餐：
以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，还会使你终日昏昏沉沉。
夏日减肥法要点六、将喝汤和吃水果改在饭前：
在已经吃饱的情况下喝汤和吃水果，只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖了”。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。
夏日减肥法要点七、晚间刷牙的时间尽量提前：
这个原则同样适用于午饭。口气清新会让你抑制住不断吃零食的欲望。这是控制你食欲的最好方法，也是不错的减肥方法。
相信大家看了以上的讲解以后，对夏日减肥法要点有哪些就有了一定的了解了吧!希望以上讲解的内容能对大家有所帮助!如果大家还有什么不明白的问题，可以直接咨询我们的在线专家或打进电话进行了解。专家会为您详细的解答。
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