流感季节要到了 做好这几点不能少

流感是由流感病毒引起的一种高度传染性的急性呼吸道疾病。对人体有害，易受感染。主要症状为发热、头痛、全身不适、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕。这种病的发病是急性的。正常患者的体温在发病后３－４天即可恢复正常，但咳嗽和疲劳往往需要１－２周才能恢复。高危人群（老年人、幼儿、孕妇和慢性基础疾病患者）较多，易发生肺炎等并发症，发展为严重流感，对健康造成极大危害，甚至危及生命。

随着天气降温，昼夜温差增大，感冒患者开始增多。根据多年监测，蓬莱市流感流行季节为１０月至明年３月。如何在进入流行季节前为自己和家人做好预防措施？

首先，要熟悉流感传播的特点。流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可通过直接或间接接触口腔、鼻腔和眼睛粘膜传播。流感患者和已感染流感但尚未出现症状的人具有传染性。

因此，预防流感首先要养成良好的个人卫生习惯。主要措施包括：

（１）注意均衡饮食，定期锻炼，充分休息，减少压力，避免吸烟，以增强身体抵抗力。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后洗手。用水和肥皂洗手。

（２）保持室内空气流通。流感作为一种呼吸道飞沫传播疾病，维持室内空气流通，是预防流感的重要措施。学校幼儿园等集体单位要注意课间开窗通风，每天课间安排锻炼等户外活动。在家庭环境中也应经常通风。

（３）尽量避免在疫情高峰期前往人群密集的地方，尽量戴上口罩，回家后及时洗手、洗干净衣服。

（４）流感是由病毒引起的，需要抗病毒治疗。如果在流行季节出现感冒症状，应及时就医。他们不应该在家盲目吃药。他们也可能蔓延到他们的家人时，拖延疾病。

同时，在流行季节到来之前进行疫苗接种，可以显着降低患流感的风险，降低严重并发症的风险。目前，流感疫苗接种被广泛认为是世界上最有效的预防手段。药物预防不能代替疫苗接种。由于流感疫苗产生的抗体只对接种年份起保护作用，而且流感病毒容易发生变异，因此应在每年流感季节之前进行疫苗接种。流感疫苗接种应当是自愿的，费用自理。建议老年人、儿童、慢性病患者、医务人员等高危人群优先接种流感疫苗。