中国慢性肾病患者人数超1亿，7招助你预防
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今天是世界肾脏日。来自国家卫健委的数据显示，预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数超过1亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有150多万，并以每年新增12万～15万的趋势持续上升。
我国慢性肾病患病率为10.8%。也就是说，每10人就有一个慢性肾病(CKD)。更有可能恶化成尿毒症。
我们该如何应对？
这7招可以助你预防慢性肾病(CKD)：
1.患有糖尿病、高血压等慢性病及有肾病病史的高危人群需定期体检，科学管理疾病。
2.使用止痛药、抗生素、中草药等各类药物时按医嘱，切忌滥用保健品。
3.健康饮食，少盐少酒，适量多饮水。
4.防止身材过重，保持在BMI合适的程度之内。正常人在18.5~23.9
注：BMI指数计算公式=体重（kg）/[身高（m）]2
5.雾霾等空气污染时，谨慎防护，如配带专业PM2.5防护口罩，减少户外活动，勤洗手、清洁口腔、鼻腔等。
6.告别吸烟，远离二手烟。
7.作息规律，不熬夜，每天保证7-8小时的充足睡眠，让肾脏得到充分休息，有助于维持肾脏的正常运转，减轻肾脏负担。
提醒大家，肾病需要进行科学治疗，如果平时身体有所不适，应该尽早去正规医院接受治疗，以免耽误病情。
