教育部:小学生每日睡眠应达10小时 防止学业过重挤占睡眠时间

2021年4月2日，国家教育部公布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作通知》，其中就有明确提出，小学生每天的睡眠时间必须达到10小时，而初中阶段的睡眠时间则应达到9小时，高中生达到8小时。所以不管是学校还是家庭都应该一起来共同努力，以此确保中小学生们充足的睡眠时间。

通知中还要求，省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00；学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；合理安排课间休息和下午上课时间，有条件地方和学校应保障学生必要午休时间；寄宿制的学校也需要合理的安排作息时间，以此来确保学生们都能够达到规定睡眠时间要求。

通知明确，要防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校也一定要提升课堂的教学实效，并且合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内必须要完成大部分书面作业，避免学生回家后作业的时间过长，以此挤占学生的正常睡眠时间。校外培训机构培训结束的时间也都不得晚于20：30，而且不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何一种形式进行布置作业。

通知指出，中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生充足睡眠时间前提下，结合学生睡眠状况、午休时间等实际，合理带睐进行确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。个别学生经努力到就寝时间仍然没有完成作业的，家长应该督促按时就寝不熬夜，确保充足的睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00，每日22：00到次日8：00也都不得为未成年人提供游戏类的服务。

通知要求，教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。各地教育督导部门要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和政府履行教育职责督导评价。各地要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。