复禾资讯

高考砸了不想活了?冷静一点,走出低谷的4个办法真的有用

8109

当你觉得全世界都抛弃了你,其实只是你太累了

高考结束,有人放声大笑,有人偷偷流泪。查到分数的那一刻,世界突然变得安静,有些人感觉天塌了,未来一片黑。
“我是不是废了?”
“爸妈会不会很失望?”
“以后的人生还有什么希望?”
如果你正被这些念头困住,别急着否定自己。那种痛,不是矫情,是你真的很努力过,只是结果没照你想象的方向走。

高考砸了,不是人生的终点,更不是你价值的评判标准。别慌,这4个办法,也许就是你爬出情绪低谷的台阶。


一、先把“废了”这两个字从脑子里删掉
你没有废。真的没有。
只是你现在太累了,大脑因为巨大的落差和情绪崩溃,开始放大所有的“失败感”。这时候你会自动屏蔽自己做过的努力、克服过的难关,眼里只有“我不行”。
别急着下结论,让自己缓一缓。
关掉手机,和谁也不用解释,就安安静静地睡一觉。哪怕一整天什么也不做,先让情绪缓和下来再去想下一步。
你不是废了,而是情绪撑不住了。你在用“我想消失”这种极端的念头提醒自己:“我真的很痛苦”。别急着责备自己,给这个痛苦一个出口,慢慢的,它会淡一些。


二、停止和别人的成绩做比较
身边总有一些人考得好、状态好、早早就填好志愿在规划大学生活,而你一打开手机看到朋友圈,就像被无数把刀扎了一样。

可现实是:每个人的起点不同、选择不同、节奏不同,把自己的这一次和别人的整个人生比,本身就不公平。
你看到的那些高分学霸,也许背后是你没看到的压力、孤独、夜里哭着写完的题。你不是比他们差,而是你经历的考验和你未来要走的路不一样。
每个人都会有低谷,差的是时间点不同。现在不是看别人的时候,而是先找回自己节奏的时候。


三、你的人生不是一场考试决定的
这句话听多了,但很多人还是不信。
高考重要,但它真的不是唯一的通道。
你可以复读,也可以换赛道,技能型学校、出国留学、自主创业、考编、考研……选择远远不止一条。
你有没有发现,现在很多人大学毕业后重新换行业、重新学习技能,人生不是一条直线,而是一个拐来拐去的地图。
高考只是地图上的一个点,错了也没关系,还可以调整方向再走。别把它当成终局,它只是一个起点,而你还有一整条路可以走。


四、把这次崩溃,变成一次转折
情绪崩盘,不是坏事。它逼你停下来重新审视自己。
这时候如果能找到一个信任的人聊聊,哪怕只是倾诉,不需要对方给你答案,也能释放掉很多压抑的情绪。
如果你实在走不出来,也可以考虑心理咨询,专业的人可以带你一步步梳理想法,帮你恢复状态。

你现在觉得痛,不代表你一直都会痛。
把这次打击当作人生的一次检阅,是时候把“我不行”换成“我还可以做点什么”。不想读大学,也可以找感兴趣的技能培训,边学边做。或者干脆出去打工、实习,见见这个世界的多样性,找到属于你的位置。


你不是分数,你是活着的你
如果你正处在那个觉得“我什么都没了”的深夜,记得:
你不是一个人的失败者,你只是在人生的一个转弯处暂时迷了路。
你有资格难过,也有能力重新站起来。
不是所有人都要靠高考翻身,但每个人都能靠努力、反思、行动,从低谷里走出来,走到更亮的地方去。
别怕,这不是终点,而是你重塑人生的起点。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
分享给好友 分享给好友

上一篇 : 首相洪森不打中国疫苗会“惹怒中国”?中方驳斥:无稽之谈

下一篇 : 新冠疫苗保护期只管半年?这些说法都是误读

推荐阅读