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疫情期间如何做好自我防护?预防新冠肺炎有这5点措施

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现在新型冠状病毒已经成为全球性的问题,新型冠状病毒与大家有关。为了预防新的冠状肺炎,必须相继采取惊人的措施,听取所谓的谣言,掌握正确的预防工作。

如何预防新冠肺炎?

1、减少集体活动

人口密集场所和疾病多发期。不要出售鸟类、野生动物和海产品市场。尽量不要去亲戚朋友或聚餐,呆在家里是最好的预防方法。

2、必须戴口罩

如果必须外出,必须戴口罩,尽量不要乘坐公共交通工具,骑自行车或开私家车。健康的普通人只要戴一次性医疗口罩和医疗外科口罩就可以了。

3、保持手部卫生

掌握正确的洗手方式,用肥皂或洗手液和流动的水洗手。尽量不要接触公共场所的公共物品和部位。回家后马上洗手换衣服,把衣服放在通风的地方。

4、保持良好的卫生习惯

保持居住室空气流通,定期打开窗户换气,每次换气时间不得少于30分钟。个人毛巾和盆具应由专家专用,不得与他人共用。贴身衣服和被子经常晒干,定期用餐具消毒。不要随地吐痰,用纸巾包住嘴鼻分泌物,扔进固定的垃圾箱。

5、把握生活节奏

保持健康的生活方式,合理组合一天三餐,控制油脂和盐的摄取,多吃绿叶蔬菜和水果,不能吃野生动物,蛋类和肉类要彻底煮熟,生食和熟食要分开。保持适度运动增强体质,戒烟戒酒,正确面对疫情。

温暖的提示

面对疫情不要太恐慌,也不要听所谓的谣言。每天早晚测量一次体温,观察症状,咳嗽,胸痛,喉咙干燥,发烧,呼吸困难。

用75%的酒精经常消毒房间,尽量不要外出,外出时必须戴口罩。

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