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抑郁症是一种常见的心理疾病，其病因复杂，可能与遗传、环境、生物化学等因素有关。症状表现为持续的情绪低落、兴趣减退、食欲不振、睡眠障碍、疲劳等。对个人生活、学习、工作等方面严重影响。抑郁症的治疗不能忽视，新吴华卫医院在此方面有着丰富的经验和专业的医疗团队。

除了医疗治疗，抑郁症患者还需要自我调节。以下是的几种自我调节方法：

1.保持良好的生活习惯。良好的生活习惯有助于身体健康，也有利于心理健康。包括规律的作息时间、合理的饮食、适量的运动等。

2.积极的心态。尽管抑郁症会让人感到沮丧，但积极的心态是战胜抑郁症的重要武器。可以通过读书、听音乐、画画等方式调节情绪。

3.社交活动。与他人交流可以缓解孤独感，增强自我价值感。可以参加社团活动、志愿者活动等。

4.心理咨询。心理咨询是抑郁症治疗的重要手段，可以帮助患者理解自己的情绪，找到解决问题的方法。

无锡新吴区比较专业的抑郁症医院是哪家呢？抑郁症是一种严重的心理疾病，需要及时的医疗治疗和自我调节。新吴华卫医院是无锡新吴区比较专业的抑郁症医院，有着丰富的治疗经验和专业的医疗团队，如果你或者你的亲友有抑郁症的症状，可以考虑到新吴华卫医院进行咨询和治疗。