许多男性朋友在预防早泄时更关心这个问题，因为大多数早泄患者认为这种疾病很难说，去医院接受治疗会损害面部，所以他们更愿意选择在早泄发生前积极预防干预。以下是预防早泄的7个预防措施，我希望能对您有所帮助。

（1）积极参与户外体育锻炼，也可以适当练习气功，主要是为了加强身心素质，提高思维控制能力。进行适当的文化和体育活动，如听音乐、锻炼、调节情绪、增强体质，有助于预防早泄。

(2)男性朋友一定要戒掉不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，避免婚后早泄。

（3）调整你的情绪，消除不良情绪，如担心女性怀孕、性器官过小或性能力不足。在性生活中，我们应该减少紧张、自卑和恐惧，并尽量保持放松。

(4)色字头上有刀，男性朋友千万不要放纵太多。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，疲劳后不要做爱。这些情况往往容易导致早泄。

(5)多吃牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、蛤蜊、胡桃肉、芡实、栗子等具有补肾固精作用的食物。尽量少喝酒，少吃辛辣食物，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等食物，增强体质。

（6）预防早泄也应抑制性交。一些研究人员曾主张，早泄后几小时，使用前后的抑制来延缓射精和诊断早泄，但这种方法并不常用于妨碍健康。