男人的问题很难！但事实上，许多男性问题并不像预期的那么复杂，因为大多数男性的性功能障碍都是由心理影响引起的，可以完全改善。

男性性功能障碍常见的是勃起问题和早泄。专家表示，当出现上述问题时，首先要找出原因，如糖尿病、心血管疾病等，可导致勃起不良。在找到原因后，应在控制原因的基础上，辅以其他方法来缓解。在这里，你可以一些简单的男性朋友“自我治疗”技巧：

冷热刺激有助于解决性功能障碍。例如，对于遗精频繁、早泄的男性，性兴奋性过高，性前可进行局部冷敷。将毛巾浸泡在冷水中，拧半干，敷在外阴，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不强的男性来说，性兴奋度不高，性前可以局部热敷，毛巾浸泡50—在70摄氏度的热水中，拧半干，敷在外阴部，每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会得到缓解。

还要改变不良的生活习惯，比如戒烟限酒，过度疲劳时不要做爱。还可以适当补充一些壮阳食品，如鹿茸、仙茅、仙灵脾、羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。

夫妻关系密切。很多人性功能障碍的原因是夫妻感情不和，或者某种性生活质量不高，在心里留下阴影。所以要想治疗男性性功能障碍，就要保持夫妻甜蜜的感情，维持家庭幸福。

当上述方法无法解决问题时，应积极就医，在医生的指导下服药。