我相信在生活中，很多人都有吸烟的习惯，尤其是男性朋友，在工作压力和生活压力相对较大的情况下，喜欢吸烟来减轻压力。吸烟不仅会影响你的健康，还会导致其他一些问题。

吸烟会影响生育能力吗？

答案是肯定的。吸烟会影响男性的生育能力。建议有吸烟史的男性不仅要戒烟，还要通过产前和产后护理检查了解自己的健康状况，避免出生缺陷。此外，香烟卷中的有害成分不仅会影响生育质量，还会导致男性精子畸形，导致女性怀孕后更容易流产。例如，由于精子质量差，一些女性会有无症状的自然流产。

那怎样提高生育能力呢？

1、不要穿裤子太紧

在日常生活中，尽量不要穿太紧的裤子，当然也不要选择太紧的内衣。一些太紧的裤子合成材料属于高温材料，会影响男性的生殖能力，所以在生活中应该选择更宽松的棉四角裤。高温环境不适合精子生殖，不适合桑拿，不长时间桑拿，否则会提高局部温度，导致精子质量异常。

2、不要翘二郎腿

穿过二郎的腿时，腿会紧紧地夹住，阴茎和睾丸会紧紧地夹住，部分不透气，阴茎周围的温度会逐渐升高，高温环境会直接加热精子，如果时间过长，也会引起精索静脉曲张，甚至影响生育能力。

3、你可以多吃鱼

你可以多吃鱼。自古以来，普通渔民就有很多孩子。也许鱼的膀胱有生精的作用。目前，男性不育症的临床治疗有一种中成药，称为膀胱补肾丸，其主要成分是膀胱。蛋白质是精子生产的主要原料，15种精氨酸是男性精子生产的主要成分。山药、鳗鱼、墨鱼、核桃、花生和紫菜含有更多的精氨酸。

4、避免高烧

一些数据显示，如果经常发烧超过38摄氏度，对身体相对敏感的男性可能会导致精子异常。一项外国研究表明，在高温下会直接影响男性精子DNA的完整性，因此建议发高烧约两个月，好进行体外射精。

此外，心态也会直接影响怀孕能力，保持良好的情绪，因为不孕症的治疗和诊断是非常关键的，特别是对女性朋友如果心态不是很好，会严重影响生殖内分泌的健康，从而影响生育能力。通常也可以在生活中进行适当的锻炼，以提高男性睾丸和精子的水平。