新郑市男科医院

早泄是困扰中老年男性的一大生理问题，现在甚至很多年轻人都出现了早泄，正是因为早泄成因的复杂性，以至于让很多男性日常生活都畏畏缩缩，也在男性群体诞生了各式各样的“早泄”，目前在网络上呼声高的就是“做运动会不会不早泄”?，对于这个问题下面我们一起来看下。

做运动对于缓解是有一定效果的，但是如果单纯的指望通过做运动就早泄问题，那就大错特错了。早泄是公认难题，也是绝大男性普遍存在的问题，尤其是随着年龄的增长，这个现象便更加和突出和严重。要想不早泄，不仅要保持日常良好的运动习惯，也要做到从生活习惯和心理认知等方面调节和改善。

很多男性知道要做运动，但却并不清楚做什么运动才可以缓解早泄，小编在这里说明一下，男性平时可以多做一些伸臀夹腿、仰卧起坐的运动，在房事中要学会射精临界点通过转移注意力来降低射精敏感度等。

在日常生活中很多男性生活作息规律混乱、抽烟喝酒无度、经常熬夜更是常态，这些生活坏习惯也会让男性神经系统和内分泌系统紊乱，从而进一步影响男性的性能力，发生早泄等生理问题。

要想不早泄就要保持良好的生活和工作习惯，从源头上防止早泄的发生，而不是从事后才想起补救，人体机能不等于机器，虽然有很强的修复能力但也容易造成不可逆的损伤问题，所以男性问题要以预防为主，在夫妻生活中更要学会良好的沟通，保持一个美满和谐的夫妻关系，这对早泄患者有着非常大的帮助。总而言之，多运动、保持好心情、维持好习惯早泄才会远离你。