桂阳县男科医院

现在男人的生活和工作压力相对较大，性生活时间太短，也会给他们的生理和心理造成一定的阴影，随着时间的推移会导致性功能障碍，甚至导致家庭破裂，那么是什么导致男人的性生活时间短呢。

是什么导致男性性生活时间过短？

1、器质性疾病

当男性患有包茎、包皮过长、尿道炎、脑血管疾病、阴茎炎、先天性官畸形、附睾炎、慢性前列腺炎时，会影响男性官，导致早泄。此外，身体虚弱、一些全身性疾病和慢性疾病也会导致男性性功能障碍，终导致早泄。

2、精神因素

80%的早泄患者与精神因素有很大关系，如过度兴奋或紧张、身体疲劳、心情不好、夫妻感情不和谐或过度崇拜妻子、自卑等。

3、身体太累了

当男性朋友长期处于重体力劳动和过度脑力劳动中时，很容易受到工作压力的影响，导致性生活时间缩短。因此，在日常生活中，他们必须学会缓解精神压力，加强有规律的体育锻炼生活。

4、包皮过长

包皮过长是男性龟头会隐藏在包皮下很长一段时间，龟头粘膜很少摩擦和刺激，所以龟头粘膜处于过于敏感的状态，当勃起龟头会暴露，当龟头和阴茎摩擦时，因为龟头太敏感会出现过早射精现象。如果是由包皮过长引起的，一定要及时去医院做包皮环切手术。

5、过度的手淫

如今，许多年轻人会通过自慰来解决生理需求。虽然适度的自慰不会影响身体健康，但如果过度，会导致前列腺和精囊长期充血，导致前列腺炎和早泄。

男人性生活时间短怎么办？

1、射精控制训练

在性生活中，当男性即将达到性高潮时，他们可以暂时停止抽搐或立即取出阴茎，并努力抵抗不射精，这可以更好地减少阴茎的紧张。当高潮褪去时，他们可以休息一会儿，然后抽搐。重复可以延长射精时间。

2、改变性交姿势

如果在性生活中，总是采取男性的方式，身体的力量都在阴茎上，身体也做剧烈运动，肌肉紧张，不利于控制射精时间。所以你可以采取女性的方式，这样你就可以让男性处于被动状态，肌肉可以放松，减少兴奋，有利于延迟射精的时间。

温馨提示

男性朋友在做爱时不应该有太多的心理负担。夫妻应该学会交流。他们应该多吃能提高性能力的蔬菜和水果，适当锻炼，学会放松压力。