前列腺炎是一种常见病，对男性朋友的身心健康危害很大，给家庭和生活带来不必要的麻烦。那么前列腺炎在生活中应该如何预防和注意什么呢？

1、避免酗酒和吃大量辛辣食物。辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、胡椒等辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用。进食后，可出现短期或伴有排尿过程的尿道不适或灼烧症状，可引起前列腺血管扩张、水肿或前列腺抵抗力降低。清淡规律的饮食可以减少前列腺充血。

2、注意自我保健，加强体育锻炼，多喝水，避免久坐，不要长时间骑自行车。办公室工作人员应每1-2小时站起来活动一段时间，以减少前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适度运动，积极治疗身体其他部位感染的抗病能力。

3、规律的性生活；性生活是夫妻生活的重要组成部分。和谐幸福的性生活是男女生理的自然需要，也是维持身心健康和密切关系的重要手段之一。

四、每天睡前用热水洗澡，定期按摩前列腺，可促进血液循环，有利于炎症分泌物的排出。