很多疾病的发生都与年龄有着莫大的关联，前列腺增大更是随着年龄的增长，其发病率也是呈上升趋势的，但是，也不是绝对的，近年来，前列腺增大的发病人群还是逐渐趋向年轻化。不过，一般来说，前列腺增大仍然是比较多发于50以后的男性朋友当中，因此，提早预防很关键。专家倡导：预防前列腺增大，从四十岁开始。

预防前列腺增大，没有大家想象的那样复杂，只要在日常生活中，多加注意，保持良好、健康的生活、工作习惯，作息时间规律，勤锻炼等，都是有效预防前列腺增大的手段。

有研究显示，40岁以后，虽然年龄对平滑肌和腺腔成分在前列腺中所占比例无明显影响，但上皮和间质成分受年龄的影响较大，随年龄的继续增加，上皮含量减少，而间质成分则增加，间质增生速度明显高于上皮增生。40岁以后，前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，而发生前列腺增大时，主要表现为间质增生。

当然，40岁并非是一个绝对界限，它只是代表了人的一个重要的年龄阶段。此外，由于前列腺增大的病因尚未明了，因此，预防该疾病的发生也是不可能的，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定价值。

前列腺增大自我保健

1、防止受寒。

2、绝对忌酒。

3、少食辛辣。

4、不可憋尿。

5、不可过劳。

6、避免久坐。

7、适量饮水。

这些方面都是需要大家注意并且能够切实做到的，不要认为只是很小的生活细节，但这却是影响你健康的大事情。面对疾病，没有什么是不重要的，既然在这样的年龄段没办法改变疾病的到来，但我们却可以通过努力来阻止。