提肛法：

臀部及大腿夹紧，深吸气的同时向上提收肛门（如憋尿或憋大便的动作），屏气5-10秒钟再呼气，全身放松，坐卧站立均可，每日2-3次，每次做20-30下。

揉搓法：

1、用双手掌按压在左右小腹部，快速颤动，使被震的部位有酸胀舒松感，然后用掌揉推小腹部，顺时针方向、逆时针方向各36圈，每日2次。

2、双手掌置于双侧腰部，自上而下搓揉50-60次，至腰部发热为止。

点揉法：

1、用中指螺纹面点揉会阴穴（位于阴囊与肛门中间处）30-50次；或用中指指尖用力切会阴穴，边按压边振，使酸胀感明显，每次5分钟。

2、用右手拇指尖附着在命门穴（第二腰椎下凹陷中）上，左手拇指、食指持紧右手拇指中段，配合用力，按在穴位上的拇指尖上下左右点揉，至命门周围有温热感为好。

热熨法：

1、取青盐（大粒盐）500克，置锅中炒热后，用布或毛巾包裹，趁热熨敷在肚脐上，袋冷即换，每次1小时，每日2次；也可以直接将食盐炒热后直接放在肚脐上，然后用热毛巾或暖水袋等敷在上面。

2、取吴茱萸200克，白酒适量拌匀，用布包成数小包，蒸20分钟，趁热以药袋熨肚脐、足心，冷即更换，每次20-30分钟，每日2次。

3、取生姜、小茴香、大葱各等份，捣碎，炒热后装入布袋，趁热敷肚脐，袋冷即换，每次30-40分钟，每日2次。

艾灸法：

点燃艾条，在关元、三阴交、肾俞、气海等穴进行直接灸，每次10分钟，每日1次。为避免烫伤，应将艾火离皮肤3-5厘米，当感到灼热难当时，将艾条及时移开。

敷贴法：

1、取五倍子、小茴香各等份，研成细末，用水调成膏，敷神阙穴（肚脐）。

2、取蜂房灰（野蜂房烧成灰）适量，夜晚敷于阴茎上，用布包裹好。

3、取仙茅、仙灵脾各10克，用食醋适量调成糊状，分成2份，晚上睡前敷于双足底的涌泉穴，外用纱布覆盖，胶布固定，次日早上揭去。