阳痿是一种男性性功能障碍的病，其中中年男子占发病率的三分之一。所以有很多中年男子深受阳痿问题的困扰，还有点男人觉得自卑，不敢去看医生。往往做成心理上的压力，导致精神性阳痿。以下小编就给各位男性朋友介绍“阳痿男要试试男子的性功能保健操”，

阳痿男要试试男子的性功能保健操

1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在耻骨上腹部肚脐，另一方面在腰上，然后一面按住腰，一边用手从右下腹向左慢慢摩擦，感觉腹部温热感。

2、大腿按摩：睡觉前，双手放在大腿两侧，沿斜向手掌轻轻按摩36次，每周可以按摩一次，以提高性欲，提高能量有一定的效果。

3，加强阴茎勃起反应：早上，小便前1/3用手指轻压距离的龟头，阴茎压下来，所以阴茎可接近的状态，然后用手指在阴茎上，感觉它的副反应，肛门的关闭侧推，阴茎。重复这个动作大约1分钟。

4、揉睾丸：将双手搓热，使右侧宰九位于手掌心，做出正确的杀九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指和中指的罗纹上，然后轻轻揉。右转30-50倍，然后左转30。50次，以有轻微的疼痛和疼痛的程度的程度。然后用左手作为一种方法轻轻擦。也可以用来做，也就是说，先用手拉紧阴囊。固定睾丸，用另一只手的手掌处理在睾丸，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“阳痿男要试试男子的性功能保健操”，希望各位男性采纳，患上早泄的男性朋友不要担心，一定要到正规的医院接受治疗，没有患上阳痿的男性朋友也要做好预防早泄的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯。