补肾壮阳自古以来就是男性朋友关注的话题。虾将军怎么能缺乏补肾壮阳呢！中医认为虾味甘温，具有补肾壮阳的功能。以下是全球医院网专家介绍的美味虾食谱。

美味食谱1:韭菜炒虾肉

原料：适量韭菜，鲜虾250克，生姜3片。

制作方法：将虾去肠去壳，炒姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜稍微炒一下，和虾一起上菜。

功效：主要治疗肾虚、阳痿等疾病。

美味食谱二:蒸虾

原料:虾15克，海马10克，公鸡1只，调料和清汤适量。

制作方法:公鸡宰杀后，去毛内脏，洗净，放入盆中。用温水洗净海马虾仁，泡在鸡肉上，加入调味品和清汤，蒸至烂熟。

功效：温肾壮阳，益气补精。主要治疗阳痿早泄。

美味食谱三:米酒炒虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制作方法：将虾去肠洗净，放入米酒中浸泡15分钟，取出，加油，生姜用火炒熟，调味上菜。

功效：主要治疗肾气不足和阳痿。通血，补肾壮阳。

美味食谱4：仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制作方法:仙茅用清水洗净。虾用清水洗净，去壳，摘下虾肠。生姜切碎。将上述原料放入瓦锅中，加入适量水，中火煮1小时，加入少许盐。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

美味食谱五:醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制作方法:将虾洗净，剪掉头须，去除肠胃。然后将虾和绍酒一起煮2分钟，根据自己的喜好适当加入调味品。浸泡1小时后即可食用。

功效：主要治疗肾虚、阳痿、性功能减退等疾病。

美味食谱六:干炒蒜虾

原料：虾250克，蒜20克，椒盐1中勺。

制作方法：虾洗净，切掉头尾，沥干水分。将油放入锅中，与大蒜和胡椒盐一起煎煮。

功效：强身健体，益精补虚。

对于上述具有补肾阳作用的饮食，只能根据身体状况适当补充，不能无限制地过量补充，否则“太多”，可能会带来，对身体造成不必要的伤害。

滋阳补肾离不开七大“营养”

水：在所有的营养成分中，水是重要的，尤其是对肌肉发达的人。普通人每天至少需要2升水，相当于8个玻璃的容量。如果你喜欢锻炼，你的需求会翻倍。

锌:人体内有足够的锌，保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生用锌治疗阳痿，锌加速伤口愈合。抗病也有明显作用。一块110克瘦牛肉可以提供一半的日需量，其他富含锌的食物包括火鸡、海鲜、麦片和豆类。

纤维素：严格地说，纤维素不能被视为一种营养物质。它只在人体内游泳，没有被消化和吸收。但吃大量纤维素有助于降低胆固醇和血压。含纤维素较多的食物包括全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨和各种茎类可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜。

镁：镁能增强生殖能力，提高精液中精子的活力。你可以从早餐中得到每天镁需求的三分之二，包括两碗麦片粥、脱脂牛奶和一根香蕉。烤甘薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海鲜也富含镁。

维生素a：研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。一个男人每天摄入1000毫克维生素A，半碗蒸胡萝卜的维生素A是他的四倍。其他富含维生素A的食物包括肝脏、乳制品、鱼、西红柿、杏子和甜瓜。

维生素b6：这种人体不可缺少的营养物质对增强兔子的疫情有很好的作用。研究表明，它还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏免受结石疾病，治疗失眠。富含维生素B6的食物包括鸡肉、鱼、肝脏、土豆、鳄梨和葵花籽。

维生素c：维生素C增强免疫力，预防癌症，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，预防白内障，加速伤口愈合，缓解哮喘，对治疗不孕症也有效。足够的维生素C供应可以延缓衰老。椰菜、甜瓜、青椒和袖子是维生素C的好来源。