我们知道饮食也与男性的性功能密切相关。因此，为了性和谐，避免阳痿等男性性功能问题，男性朋友在日常生活中合理饮食至关重要。男人吃什么会导致阳痿？

根据中国疾控中心的新调查，中国25%的男性患有性功能障碍或性心理障碍，52%的40岁以上男性可能患有ED（勃起功能障碍）。阳痿是大多数男人的噩梦。在过去，人们普遍认为男性阳痿只与压力和吸烟有关，但也与日常饮食有关。

四种食物是男性阳痿的罪魁祸首

男人吃什么会导致阳痿？男人多吃这些食物容易导致阳痿。

1、黄豆

除了富含蛋白质外，大豆还具有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。

但近的研究：大豆是一种含有雌激素特征的食物，过量摄入会提高雌激素水平，从而影响男性性征。

但不要矫枉过正，要注意“过量”，只要不是每天大量摄入，就不会过量。

2、油炸食物

在植物油中加氢可以将油转化为固体，其中所含的脂肪是反式脂肪。

在破坏性方面，反式脂肪比饱和脂肪更好。

薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。

美国食品药品管理局(FDA)所有含有反式脂肪的食物都需要在标签上注明。

我们好少吃这些食物。

3、肥肉

大口吃肉可能很阳刚，但事实恰恰相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法坚强。

饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括将血液输送到性部位的血管。如何提高充血不足？此外，这些都是小血管，容易堵塞。

高脂牛奶牛奶和乳制品是好的蛋白质来源，但它们之间存在差异。

如果是全脂产品，好敬而远之。

事实上，高脂牛奶和乳制品的危害不亚于肥肉。糟糕的是混合两者，其破坏性效果可能会立竿见影。

4、精面粉

白面包和糖果味道很好，但如果从营养的角度来看，就不是这样了。

锌在全麦加工成精制面包的过程中会损失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。

烧烤成了“不举”的“主凶”

男人吃什么会导致阳痿？诱人美味的烧烤让人想吃，就像上瘾一样。烧烤摊的生意如火如荼。每天晚上或周末的白天，烟熏摊站着或坐着成群的男孩和女孩，包括坐在啤酒桌旁的成年男女。诱人美味的烧烤让人想吃，就像上瘾一样。

在各种烹饪方法中，油炸、油炸、烧烤等烹饪方法很容易导致食品问题。烧烤食品对男性的健康尤其有害，经常吃烧烤会损害男性的“雄性风格”，很容易导致男性“不举起来”。

经过几个月的性生活折磨，一家公司的白领老张被医生诊断为性功能障碍。老张通常工作很忙，压力很大。他没有什么特别的业余爱好。他只是喜欢邀请几个大学生去烧烤店吃烤羊肉和啤酒。为了调查他的病因，医生说老张的病是一个综合性的原因，有精神上的，但也与他通常的饮食有关，特别是与他的烧烤爱好有关。

烟酒男性容易导致阳痿

现象：社交高峰，聚餐，受传统文化的影响，葡萄酒是必不可少的。无论是大量的酒，喜欢喝酒，还是因为人类的脸，不得不喝酒，简而言之，过量的饮酒不仅对身体有害，而且在一定程度上导致ED。

酒会影响性激素的代谢。过量饮酒会导致性腺中毒。男性表现为睾丸损伤、睾丸萎缩、血液中睾酮合成减少和精子生成障碍，抑制体内雄激素代谢和促性腺激素释放，导致性欲下降、射精障碍、生殖功能减弱、阴茎勃起或持续勃起。酒精还会麻醉神经系统，抑制人的性功能，导致性衰竭，这在男性中更为明显。由此可见，过量饮酒确实是阳痿的诱因之一。

除了喝酒，亲戚和朋友在聚会上互相吸烟是不可避免的。现代医学认为，吸烟会通过急性损伤和慢性损伤诱发ED。急性损伤主要是指尼古丁直接刺激体内的交感神经，产生肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种物质会使阴茎无法充血，导致ED。慢性损伤是指长期吸烟对勃起功能的损害，不知不觉地慢慢发生，终发展为ED。

分析：人们认为葡萄酒可以令人兴奋，有些人甚至认为葡萄酒可以帮助性。但我们需要知道的是，葡萄酒是一种的中枢神经系统抑制剂。当过量的酒精进入体内时，会引起一系列不良反应，导致性能力下降，导致ED。