湟源县男科医院

男性的健康直接决定了家庭的和谐。对于男性朋友来说，他们必须在生活中做好保健工作，以保护他们的性能力，保持他们的魅力，但男性的性健康也会有弱点。

男性生殖健康有五种恐惧，你还没有采取防护措施！

1、软

如果男性长时间坐在软沙发上，会对阴囊造成严重伤害。正常情况下，坐着时应以盆骨为支点，两腿之间可以给阴囊足够的宽松空间。但坐在柔软的沙发上，会挤压阴囊，提高局部温度，不利于局部血液循环，精子会受到影响，也会对睾丸造成严重损伤，所以男性朋友不能长时间坐在柔软的沙发上，坐50分钟后应该站起来活动十分钟。

2、冷

一般来说，男性的性能力与温度和季节关系非常密切。一般来说，在寒冷的冬季，性功能会下降，这主要是由热膨胀和冷收缩的原理引起的。当天气寒冷时，阴囊和阴茎器官会收缩，触觉会变得不那么敏感，加重前列腺，导致肾脏和早泄。因此，男性朋友应该在冬天做好防寒和保暖工作。

3、热

睾丸的生精功能对温度要求很高。佳温度为35.5℃至36℃，否则会影响雄激素分泌和精子产生。当局部温度升高时，必然会影响睾丸。因此，男性朋友应尽量不要穿紧身牛仔裤和内衣，以减少桑拿和温泉的数量。

4、潮

当长期处于潮湿环境中时，会引起阴囊湿疹，导致皮肤瘙痒和色素沉着，降低自信和性欲，也会导致早泄精子，所以男性朋友应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，尽量选择棉透气性好的内衣。

5、累

当男性紧张和疲劳时，他们会兴奋交感神经，从而抑制阴茎的勃起和性欲。当身体疲劳时，他们必然会在性生活的过程中表现出来，降低性生活的质量。因此，男性朋友应该合理安排生活，不要让身体过度疲劳。

温馨提示

男性朋友在日常生活中要做好保健工作，避免吃辛辣刺激性食物，不要长时间坐在柔软的沙发上，适当的锻炼来增强体质，减少洗热水澡的次数。多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度的心理负担，不要让身体肥胖，控制体重。