自古以来，男欢女爱，这是人之常情，男女之间的生活性爱是必有的一环，而且随着人们思想逐步进步，人们对性生活的质量需求越来越高，前戏要做足，性交要轻柔，总之双方需要体验高潮以及性交的乐趣，不然为什么要做爱，然而许多情侣面临着一些问题。

相信生活中许多男性都有这样的困扰，在前戏做足的情况下，自己的兴奋点也比较低，总是急不可耐，早早进行女方体内，自己迅速达到高潮，殊不知女方还没有开始就已经结束了，男方很快射精，之后就阳痿了，勃起时间很短，女方无法得到满足。那么，勃起时间不长该怎么办呢?

1、取消掉传统的男上女下的性爱姿势，尽量地让女方多主动一些，男方不要太过投入，女性在性爱期间要主动抽动，控制好力度、节奏，让男方尽量处于被动的状态，女方达到高潮的时候，双方都可以适当主动下。

2、延长勃起时间还有一个比较常用的方法，就是使用质量好的套，套可以减少龟头的刺激，让阴道内壁变得光滑一些，摩擦会小一些，可以有效延长性爱的时间，还能起到隔绝病毒，避免怀孕的作用。

3、每次进行性爱之前，男性要将自己的精神放轻松，不要有太多的杂念，心思要单纯一点，将前戏做足，不要太猴急，放平自己的心态，女方要多鼓励男性，以免情绪影响性爱。

以上就是我给大家介绍的三种可以延长勃起时间的方法，面对性交，男性朋友好不要太刻意地去拒绝，也不要想当然地认为禁欲很长一段时间自己的性能力会恢复，其实不然，还可能演变成为性冷淡，我建议大家两周进行一次性生活，这样会有益身心。