早泄这个问题在日常生活中并不少见，很多男性都被这个问题困扰。早泄会使夫妻间的性生活不和谐，久而久之就会造成夫妻矛盾，而且，早泄对男性来讲是个耻辱，他们一般碍于面子会选择不去医院治疗，其实这是不对的。除了去医院治疗，患者也可以靠食补和按摩治疗，接下来，我会给大家具体讲讲早泄冬季进补的“三粥”以及早泄的按摩。

早泄患者可以吃腐皮白果粥。我们要准备一些白果，腐皮和白米。先将白果去壳去芯，然后和腐皮、白米一起放入锅中煮粥就可以了。也可以吃山药粥。准备一些生淮山药，大米和白糖。先将淮山药放入盆内，加凉水搅拌成糊状。然后在锅中放入大米，再加水烧沸，之后放入山药粉，烧熟加白糖就可以食用了。松子粥也是不错的选择，我们要准备一些松子仁，粳米和蜂蜜。先将粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，再将松子仁洗干净切碎，然后将粳米、松子仁一起放入锅中加水烧沸后改小火熬成粥，后加入蜂蜜就可以了。

患者也可以采取按摩的方法，首先以关元为圆心，左手掌先逆时针按摩一会再顺时针按摩一会，同时随呼吸节奏按压关元穴。患者也可以点按三阴交，同时做收腹提肛的动作。患者也可以坐着，然后点，揉，按，拿上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫这些穴位。长期按摩对治疗早泄是很有帮助的。

现在，大家对早泄和治疗早泄的方法应该有了一定的了解。除此之外，患者还要养成良好的饮食习惯，忌烟酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。患者还要养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高自己的免疫力。同时，保持良好的心态也很重要，要保持身心健康。