养生的概念自古以来就存在于中国。它的概念是，日常饮食和锻炼会影响身体内部的变化，从而对身体产生好坏的影响。今天，让我们来谈谈哪些食物会影响男性的前列腺，以及如何通过饮食预防前列腺炎？

预防前列腺炎不能吃什么？

1、拒绝烟酒等辛辣刺激性食物

尽量避免酒精、胡椒等辛辣食物，刺激前列腺和尿道，食用后引起前列腺血管扩张、水肿或前列腺阻力降低，常引起前列腺不适的临床症状，有利于前列腺寄生菌群生长繁殖，诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺症状。

2、少吃咖啡等酸性食物

少喝咖啡，少吃柑橘、橙汁等酸性食物，少吃白糖和精制面粉。避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部疼痛。

3、多吃五谷粗粮

多吃粗粮和大豆制品、谷物、土豆和豆制品。多吃蜂蜜，保持大便通畅。绿豆不受限制，煮成粥，冷却后随意食用，特别适合膀胱发热、排尿涩痛的人。不能因为尿频而减少饮用水量。多喝水可以稀释尿液，防止泌尿系统感染和膀胱结石的形成。饮用水应该是冷开水，少喝浓茶。

预防前列腺炎吃什么好？

豆类

健康影响：调查显示，经常吃豆类的男性患前列腺癌的风险低于不经常吃豆类的男性。豆制品经胃肠道消化吸收后，会产生植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素双氢睾酮，保护前列腺。

豆制品经肠道消化吸收后，会产生特殊成分牛尿酚，能有效抑制雄激素双氢睾酮，预防前列腺癌。但要注意大豆的食用方法，以便吸收植物蛋白质。

前列腺癌对人体的侵犯往往很难发现。除了注意日常饮食中大豆制品的摄入外，还应注意其症状。专家指出，前列腺癌早期偶尔会出现尿频、排尿费力等症状，通常在晚期出现典型症状。临床上，前列腺癌分为4期、A期和B期、C期梗阻症状，D期不仅有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，还有梗阻症状。

饮食建议：喝汤往往能更好地发挥作用。

番茄

健康影响：早在1995年，哈佛大学的研究人员就注意到西红柿含有一种叫做西红柿红素的物质，具有独特的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，抑制有害游离基是维生素E的10倍，可以降低男性患前列腺癌的风险。

在蔬菜和水果中，番茄中红色素含量高。人体内番茄红色素高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等部位，与雄激素分泌密切相关，雄激素分泌量直接影响男性的性能力。因此，多吃西红柿有助于维持中老年男性的性功能，预防前列腺癌。

猕猴桃

健康影响：猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，特别是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

具有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣碎加热开水250毫升(约1茶杯)，调整后饮用，可治疗前列腺炎引起的小便涩痛。

食用建议:新鲜猕猴桃50克，去皮捣碎，加热开水250毫升，搅拌均匀，一天喝两次。

洋葱

健康影响：洋葱含有一种叫做“槲皮黄素”的化合物，是已知有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞生化机制的变化。洋葱还含有微量硒，是一种强大的抗氧化剂，有助于消除体内自由基，增强细胞代谢能力。

前列腺素是人体内的特殊激素之一，具有降低血压、预防血栓形成、维持脑组织等重要器官的作用。据分析，洋葱是唯一已知的含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别向中老年人洋葱，因为前列腺素可以降低血管脆性，稳定血压，保护心脑血管免受硬化。

食用建议：中医认为，吃太多洋葱容易引起发烧症状，每次吃洋葱不应超过50克，切根，剥皮，清洗沉淀物，生熟食。

南瓜子

健康影响：前列腺激素的正常分泌需要脂肪酸的帮助。南瓜籽富含脂肪酸，能保持前列腺良好的功能。

南瓜籽富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素。经常吃南瓜籽不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜籽中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。

研究表明，当男性血液中缺锌时，前列腺会肿胀和增生。正常情况下，前列腺中的锌含量高于人体其他器官，因为男性雄激素的合成需要锌作为矿物质。因此，每天吃一把南瓜籽可以预防和控制前列腺肥大，增强性功能。

食用建议：取100克南瓜籽，分3次剥皮咀嚼，每次间隔4小时。

温馨提示：以上是关于前列腺炎饮食的知识，我希望大多数男性朋友阅读后可能更了解保护前列腺健康，更了解如何保护自己的健康。