肥乡县妇科医院

随着女性舞台的社会进步，现在很多女性进入工作场所，但工作场所女性往往需要承受很大的压力，如果长期在各种压力下自然会导致情绪不良，这使得女性容易患乳腺增生，所以工作场所女性如何预防乳腺增生？介绍乳腺增生的治疗方法。

职场女性如何预防乳腺增生？

1、每月自检乳房。职场女性应该做的是每月自检乳房，以防止乳腺增生。具体方法是平躺或坐下，用四个手指并拢抚平乳房，感觉是否有异物感。如果感觉不太平，可能会有结节。检查时要特别注意乳房的外部和上部。这部分腺体多，这里会发生45%的乳腺增生。

2、保持乐观的态度。对于职场女性来说，预防乳腺增生也要保持乐观的态度。不乐观会加重内分泌失调，加重增生。当然，女性应该保持稳定、活泼、开朗的情绪。

3、适当的运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可以帮助职场女性降低乳腺增生的发病率。

乳腺增生的食疗方法介绍

1、金橘叶茶。金橘叶茶的制作方法是将金橘叶(干品)洗净晾干，切碎，放入砂锅中煎煮15分钟，然后取汁放入容器中。具体方法是代茶，每天早晚分服。

2、萝卜拌水母皮。萝卜拌水母皮也是乳腺增生的食疗处方。生产方法是将白萝卜洗净切丝，盐拌透，水母皮切丝，与萝卜丝拌匀，然后在锅上放入植物油，加热，加入葱、糖、芝麻油。

以上主要详细介绍了职场女性如何预防乳腺增生？据乳腺增生食疗方介绍，希望职场女性注意预防这种疾病，可以帮助女性降低患病概率。此外，女性还可以通过食疗方法预防。此外，他们的日常饮食应该清淡。