云梦县妇科医院

月经紊乱的原因1：压力

专家分析：生育年龄妇女，如果长期处于压力下，会抑制垂体功能，使卵巢不再分泌女性激素和不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期抑郁、抑郁或情绪不佳也会影响月经。

温馨小贴士

1、为了缓解精神压力，你可以做一些全身运动，比如游泳和跑步，每周做一到两次，每次30分钟。

2、多吃一些有减压作用的菜，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

月经紊乱的原因2：感冒

专家分析：女性月经寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，可导致月经过少，甚至闭经。

温馨小贴士

1、月经期间要防寒防湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别是要防止下半身感冒，注意保暖。

2、在食谱中加入葱、豆类、南瓜、大蒜、姜、栗子、橙子等食物；此外，醋、酱汁、植物油、胡椒、胡椒等调味料，炖牛肉、鸡汤，对这种情况引起的月经不规律有一定的影响。

月经紊乱的原因三：电磁波

专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波，长期影响女性内分泌和生殖功能，导致内分泌紊乱、月经紊乱。

温馨小贴士

1、日常操作电脑时，要做好保护。

2、在手机上安装一个免听筒对话器是一个的选择。当然，好不要长时间使用手机。

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。注意电器的科学使用，尽量避免同时打开各种电器。连续使用时间不宜过长，频率不宜过频。

4、多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、经常喝绿茶的C和蛋白质食物，可以有效预防和减少电磁污染对人体的危害。

月经紊乱的原因四：便秘

专家分析：便秘可能导致女性月经紊乱。直肠排便过多后，子宫颈向前移动，子宫身体向后倾斜。如果子宫长期反复向后倾斜，宽韧带内的静脉会受到压力，不光滑，子宫壁会充血，失去弹性。如果子宫长期保持向后倾斜，就会出现腰痛和月经紊乱。

温馨小贴士

1、甜药方：取麻油、蜂蜜各一勺，搅拌后服用，能滋润肠胃，促进肠胃蠕动。

2、每天早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对便秘有显著。

3、杜仲茶是便秘者的好饮料，可以缓解便秘，减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，可以促进胃肠道消化，减肥，有软便的作用。

4、核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的小吃；少吃咖啡和香蕉也能促进排便，但过量食用会弄巧成拙。

月经紊乱的原因五：滥用药物

专家分析：滥用或经常使用抗生素，会导致月经紊乱、无排卵、闭经，这可能是药物抑制和损害人们自身的抵抗力，导致身体功能障碍。

温馨小贴士

1、良好的自身免疫力可以帮助你抵抗轻微的疾病。

2、不要随意“升级”抗生素。高级抗生素一旦使用，低级抗生素就不起作用，因为细菌已经产生了耐受性。因此，药物治疗应询问医生，“升级”应谨慎。

月经紊乱的原因六：蹦迪

专家分析：噪声会导致女性功能障碍，对月经和生育能力有不良影响

温馨小贴士

尽量选择安静的聚会场所，减少噪音接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，也可以在自己家开派对。

月经紊乱的原因七：吸烟

专家分析：烟草中的尼古丁可以减少性激素的分泌，从而干扰与月经相关的生理过程，导致月经不规律。每天吸烟1包以上的女性，月经不规律是不吸烟女性的3倍。

温馨小贴士

1、改变不良生活习惯，果断戒烟。

2、适量补充维生素C。维生素C可以减少吸烟对身体的危害，可以服用一些药片，或者多吃橘子、橘子、猕猴桃等水果。