永顺县妇科医院

四种食疗方法照顾你的卵巢

女性要想保养卵巢，还可以吃一些有保健作用的食谱，下面就给大家几款，做法比较简单！

1、红枣花生莲子猪蹄汤

原料：红皮花生250克，红枣150克，莲子肉250克，猪蹄3-4个。

做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火煮3小时，再将花生、红枣、莲子放入其中，同时煮1小时。

吃:每天早上和睡觉前空腹喝一小碗。

功效:能有效保养卵巢，保持美丽的容颜。

2、参鱼瘦肉汤

原料：鱼胱、猪瘦肉各50克，枸杞、太子参各20克，生地18克。

做法:将鱼胱用净水浸泡，切成小条；猪瘦肉洗净，切丝；其他材料洗净。将所有材料放入锅中，加入适量净水，用文火煮1-2小时，加盐调味，喝汤吃鱼胱、枸杞、猪瘦肉。

食用:一天内服用。

功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰非常有效。

3、银杞明目粥

原料：银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。

做法：将银耳用水撕成小块，鸡肝切成薄片，与粳米一起煮粥。粥煮至六分钟后，加入枸杞，继续煮，然后加入调味料和茉莉花，即可食用。

功效：预防和治疗卵巢早衰，外观无色。

4、炖冰糖的哈士蟾

原料：枸杞、青豆、葱、姜、水、葡萄汁。

做法:枸杞、青豆洗葱切片，姜切片将蛤蜊膏放入瓦碗中，加入500毫升净水和一半葡萄酒汁，以及葱、姜片，蒸2小时，取出，去掉姜、葱，沥出水分。除去蛤蜊膏上的黑筋膜，将大筋膜掰成几块，盛在碗里，加入500毫升净水。

另一半的酒，蒸两个小时，使其完全上升，进入汤碗，净水180毫升和冰糖进入大碗，蒸1小时冰糖溶解后放弃沉淀物，倒入蟾蜍油碗，撒入枸杞、绿豆。

功效：具有滋补肝肾、滋养卵巢的功效。