子宫对于女性健康是至关重要的，对于女性来说子宫的健康与否意味着将来是否拥有健康的宝宝。因此女性朋友们一定要重视子宫的护理，现在很多女性都会出现子宫内膜太薄的情况。那么，针对这种情况应该怎样调理呢？

子宫内膜薄的发病原因是什么？

1、年龄的原因

年龄的原因也是导致子宫内膜太薄的主要原因，由于女性岁数的增长，因而导致月经量偏少，这样也会造成子宫的变薄情况出现。一般情况下针对这种情况，都会补充适量的生长激素来进行调理。

2、激素的原因

由于身体激素过低，也会导致女性子宫出现健康问题。因此，应该在每次月经以后的第十天女性朋友开始进行雌性激素的补充。

3、黄体功能降低

由于体内的黄体功能降低，导致子宫内膜出现问题的情况不在少数，应该根据自身的具体情况进行激素的补充。

子宫内膜薄怎么调理好？

1、精神保健

女性朋友要时刻保持心情放松，学会自我调节压力，尽量的不要过于紧张。专家表示轻松的心情，可以有效的调节女性的内分泌，对于子宫内膜有很好的保健作用。因此，开朗的心情会让女性更加的健康。

2、生理保健

在月经期间一定要注意保暖，在小腹上可以放上热水袋，这样可以有效的促进血液的正常循环，而且还可以让腹部的肌肉放松。从而让小腹减轻痉挛的情况出现，让经血更顺畅的排出体外。

3、饮食调理

女性朋友如果子宫内膜不健康的情况，可以多吃一些豆制品或者是黄豆制作的食物。因为大豆里面还有非常天然的雌性激素，可以补充人体所需的雌激素。另外也可以多吃一些羊肉或者是乌鸡对身体也有一定的好处，平时在两性生活之前还要注意避孕，防止因为人工流产导致的子宫变薄的情况出。饮食上应该多吃一些含天然激素的食物，例如鸡蛋或者是鸡肉，子宫内膜太薄大家千万不要忽视，因为，长此下去会导致女性朋友们出现不孕不育的情况。

除了以上介绍的，缓解子宫内膜的方法以外，平时在生活中女性朋友们还应该多做一些户外运动，这样不但可以增强个人的身体素质，对子宫也有保健作用。