常吃4种粗粮是不孕的凶手高纤维食品也会致女性不孕

粗粮虽然对人身体健康有很多的好处，但是育龄女性如果常吃4种粗粮就会容易出现不孕的现象哦。女性不孕症和饮食是息息相关的，所以在选择粗粮时要当心导致不孕的食物哦。

女性常吃4种粗粮易致不孕

高粱。高粱中含有极其丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我国用高粱当做粮食的历史非常悠久，但就算这样一个健康的营养食物，同样也会导致女性不孕不育。经过现代医学研究发现，高粱中的营养再过丰富，女性也不宜过量食用，并且在食用的时候好是能搭配一些富含维生素的食物，这样才不至于让高粱夺走你的“孕”气，从而导致女性不孕不育。

荞麦。荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。多吃粗粮有害吗？专家指出，荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。

黑米。黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。

绿豆。在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。

高纤维食品会导致女性不孕

美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。

研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是次将健康饮食与其联系起来。

女性如何健康吃粗粮

吃粗粮及时多喝水。粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。

循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。

搭配荤菜吃粗粮。当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30~60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。

三餐治疗女性不孕很见效两药膳治疗不孕挺管用

很多不孕的女性当确诊以后，手忙脚乱，全家出动找名医，寻秘方，药物吃的不少，罪也没有少受，后还是见效甚微，究其原因就是太相信药物和偏方，忽视了你身边的“灵丹妙药”。专家介绍说，多囊卵巢综合征是导致女性不孕的一个重要原因，困扰着不少女性的正常生活。而一项英国的研究证明，多囊卵巢综合征现在不用完全依赖药物，给自己科学地安排好一日三餐也可以起到很好的调节治疗作用。

一般年龄介于15至45岁的女性都会受多囊卵巢综合征的影响，患者常常表现为月经异常、多毛、痤疮、肥胖等，并常伴有高胰岛素血症和高脂血症等。

专家指出，患有多囊卵巢综合征不孕的女性朋友相对于一般人而言，患高血压的几率要高出3倍，患糖尿病的几率要高出6倍，患心肌梗死的几率也要高出6倍。

一般情况下，想要治疗这种女性不孕症比较困难，因此多囊卵巢不孕症长期困扰着不少女性朋友。

下面，我们一起来看看怎么安排三餐可以治疗不孕：

早餐的安排：

炒鸡蛋，配上烤面包或者新鲜水果，加天然酸奶。

午餐的安排：

金枪鱼，蛋黄酱沙拉，或者意大利式细面条。

晚餐的安排：

蚝油牛肉和旺火炒蔬菜。（油类和蔬菜类食品）

女性不孕朋友可以参考以上三餐，在医生的指导下给自己也安排一段时间的三餐。

两药膳治疗不孕挺管用

药膳一：雪莲鸡汤

材料：雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、参各10g。

做法：将上述药洗净，与鸡同炖至熟，食肉喝汤，每日1-2次，吃完后，相隔数日再煮再吃。

功能：雪莲散寒除湿、止痛、活血通经、暖宫散淤；当归补血、和血、调经；黄芪能补脾益气、固表止汗；参补气养血；鸡肉温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损。此汤温补肾阳，对治疗肾阳虚不孕症有良效。

药膳二：核桃枸杞粥

材料：核桃仁50g，枸杞子15g，粳米适量200g。

做法：将核桃仁洗净捣碎，大米、枸杞子洗净，共同煮粥，每天一次，经常服食。

功能：核桃仁补肾强腰，善补肾阴；枸杞子补气强精，滋补肝肾；粳米补中益气。适合肾阴虚不孕者经常食用。

专家提醒女性朋友，如果想要用饮食药膳来调理不孕，应该在医生的指导下进行，以免滥用药物，造成不良的后果。

修复私处手术会导致不孕不育吗

修复会阴是不会导致不孕不育的，但是一般情况下，如果性生活紊乱出现了炎症上行感染，会有盆腔炎，子宫内膜炎或者是附件炎，引起输卵管组织增生引起输卵管不通畅，会导致不孕的。