家里有老人应该知道，随着年龄的增长，牙齿脱落，容易导致老年人消化不良，每当这次，会让孝顺的孩子感到无助，即使服用药物帮助消化或复发，此时，如果我们学会如何调节老年人消化不良，会大大减少这些问题，本文会帮助你。

首先，养成良好的生活习惯，少吃多餐，只吃七顿饱饭。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。避免暴饮暴食。按时吃饭，坐着吃饭不要站立或蹲着。不要吃辛辣、油炸、烟熏食品，如烧烤，不要吃酸、冷等刺激性食物，不要喝酒，少喝浓茶、咖啡等。多吃芹菜、香菇等素菜和粗纤维食品。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃作用，适合胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消炎，建议多吃。此外，枸杞、银耳、红枣、核桃也可以零食或食用。

其次，如果老年人的胃不好，主食不喜欢吃软的东西，建议主食吃发酵意大利面，吃意大利面可以滋养胃，与加工方法有很大关系。胃不好、消化不良的人适合经常吃发酵意大利面。面条发酵后，其气滞性会大大降低，避免胃胀气，更有利于人体消化。

还应注意避免摄入过多的蛋白质和钙食物、牛奶、乳制品、瘦肉、鱼、虾皮、蛋黄、咸蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、海藻等含有大量的蛋白质或钙，如果摄入过多，会使粪便呈碱性，干燥少，难以排出，应减少食用。

饭后、睡前可搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，搓热双手按摩小腹。

父母抚养我们并不容易。如果你的父母在老年时消化不良，你必须学习上述调节方法，以减少消化不良的痛苦。