怀孕是夫妻两人的事情，因此不仅需要女性朋友有足够的准备，男性朋友也需要有质量较高的精子。而目前的现实是男性朋友的精子质量普遍下降，但是很多男性朋友很纳闷，自己为什么精子质量下降，甚至有弱精症的现象，今天我们就来为大家详细介绍下五大因素影响男性精子质量。

、过度手淫。

假如手淫过度、过早进行性生活，既能致使阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

第二、高温。

精子成长的进程需求低温，否则精子就会夭折，假如男人有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量大大减少，致使不育。

第三、营养不良。

精子成长需求营养物质供应，因而饥饿的状况不利于精子存活。有些男人饮食单调、不喜欢吃动物性食物，这种情况时间过长就可能致使男性的体内含锌量降低，精子数目降低太多的话，就会致使男性损失生孩子能力。

第四、抑郁。

假如因心境抑郁，心情长时间不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的正常功能。使睾丸生精功用发作失调，严重者可致婚后不育。

第五、药物以及辐射。

很多男性朋友感觉到工作压力比较大，因此常常运用镇静药，镇静药可导致精子成长妨碍，精子染色体危害之后，很多受放射线照射，也会导致精子染色体发生改变。因而，处于生孩子期的男性要尽量防止长时间很多触摸这类有害物质，不随意乱用药物。

影响男性精子质量的因素就是以上几点了。可以看出导致男性精子质量下降大多是跟男性朋友自身的习惯有关系的，因此，如果男性朋友在日常生活中应该避免以上行为。坚持良好的作息习惯和饮食习惯。这样可以在很大程度上有效避免精子质量下降的可能。