子宫肌瘤也是一种常见的女性疾病，严重的话是会引起不孕的，那么该怎么预防子宫肌瘤呢？

女性朋友一旦结婚之后就容易患上子宫肌瘤，子宫肌瘤不但会影响身体，而且还会导致不孕症的发生。子宫肌瘤是对女性危害非常大的一种妇科肿瘤，近几年的发病率一直居高不下，很多人都在寻求预防子宫肌瘤的方法。其实，日常做好子宫肌瘤饮食工作对于此病的预防是为关键的。

那么子宫肌瘤如何来调理呢?

一、生活上的调理

1。保持私处卫生，经常清洁外阴，如果因为子宫肌瘤造成月经周期延长，要保持外阴清洁，防止感染。

2。使用药物进行治疗的时候，要合理使用性激素类药物，防止长期过量应用雌激素。

3。保持积极乐观的治疗心态，精神舒畅，没有包袱，可以使气血平和，增强身体对肌瘤的抵抗力。

二、饮食上的调理

1。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜。

2。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、活血性和含激素成分的食物及话梅等酸性食品。

3。子宫肌瘤忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

4。子宫肌瘤患者除了要注意饮食，还要多注意做好日常保健，子宫肌瘤要防止过度疲劳，经期尤须注意休息。子宫肌瘤要多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

预防子宫肌瘤吃什么好?

一，女性在日常饮食中要多补充蛋白质

二，日常饮食需清淡

三，女性应该少吃或不吃热性、凝血性和激素含量过高的食物

女性在日常饮食中要多补充蛋白质，但好又易于消化。可以多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

日常饮食需清淡，少吃油腻难消化的食物，特别是对于都市女白领来说，因为她们经常吃快餐，而汉堡当中含有的脂肪相当的高，而且不利于消化，长期食用，不仅会使自己的美丽大打折扣，还很有可能引发子宫肌瘤这样严重的妇科疾病。

女性应该少吃或不吃热性、凝血性和激素含量过高的食物，如红枣、阿胶、蜂王浆以及桂圆等，长时间的服用这些含有激素的食物，会使体内的激素过高，那么就会使子宫肌瘤的发病率变高，也会使子宫肌瘤迅速的长大。

调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

适时婚嫁，生儿育女、节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁。

饮食定时定量，不能暴饮暴食。切勿滥用激素类药物。

定期检查身体，发现疾病及早治疗。因为早期子宫肌瘤可以用中药治疗，中医整体观念较强，从患者全身特点加以考虑，不局限于子宫肌瘤本身。(参考网站：家庭医生在线)

（复禾医院库）