少精症是导致男性不育的一个主要原因，下面小编给大家分享一些少精症的食疗方法以及生活中需要知道的禁忌。

少精症食疗：

1、龙眼纸包鸡

原料：龙眼肉200克、胡桃肉100克、嫩鸡肉500克、鸡蛋清2只、芫荽150克、火腿片15克、调料适量。

制法：先将鸡肉去皮，切片;核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒备用;芫荽、桂圆肉洗净，择粒;蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒;鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂圆、蛋清糊调匀;取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。

功效：可温中益气，补肾固精，适用于少精症患者性欲减退、虚烦失眠、记忆力下降等。

2、母鸡滋补汤

原料：炙黄芪、山药各30克、参、当归各10克、老藕1000克、老母鸡1只、调料适量。

制法：先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块;调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没，武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味即可服食。

功效：可益气养血，适用于少精症患者精血不足的食补、食疗。

少精症患者在日常生活中需多注意饮食健康，多吃一些有助于病情恢复的食物：

1、含锌的食物

男性缺锌可导致性欲及性功能减退，且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能，因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。

2、含精氨酸的食物

精氨酸有利于精子的生成，可以提升精子质量，增强精子活力，因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。

少精症患者除积极治疗以外，还要做好日常生活中的护理：

1、戒烟、酒

烟草燃烧过程中可生成对患者身体有害的物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动，此外长期大量饮酒可加重少精症患者病情，因此患者需戒烟、戒酒。

2、饮食护理

少精症患者宜多吃含精氨酸食物，精氨酸有利于精子的生成和代谢，含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、西瓜、南瓜等。也可多吃动物肝脏、蛋类及贝类等海鲜食物。

（复禾医院库）