铜梁县皮肤病医院

黄褐斑大多会出现在女性的脸上，初期颜色相对比较浅，边界也比较模糊，但随着时间的延长，颜色会变得越来越深，对女性的容貌造成严重的影响，因此要及时采取有效的方式进行治疗，除了护肤之外还要做好这些小事。

长了黄褐斑要如何护理？

1、及时补充营养

想要维持皮肤正常的新陈代谢，也需要各种营养做支持，因此脸上长了黄褐斑的女性要及时的补充各种营养，平时要养成不偏食不挑食的习惯，因为皮肤缺乏营养的时候会导致黑色素产生，当黑色素在皮肤当中不断聚集之后，则会使黄褐斑变得更加严重。

2、补充维生素C

维生素C是一种很好的抗氧化剂，能够消除皮肤当中的有害自由基，对美白有一定的帮助，因此长了黄褐斑的女性可以适当的补充维生素C，既可以从食物当中获取，比如多吃一些蔬菜，也可以服用维生素C片，对减少黄褐斑有一定的帮助。

3、保持良好的心情

经研究发现，经常处于不良的情绪当中，或者心理压力比较大，也比普通人更容易长出黄褐斑，因为不良的情绪以及心理压力会导致内分泌出现紊乱的情况，影响皮肤的新陈代谢，促使黄褐斑出现。

4、注意防晒

太阳光当中的紫外线是导致黄褐斑出现的主要因素之一，因此平时要做好防晒工作。建议在出门前半小时涂抹防晒霜，如果阳光比较剧烈，则要戴上遮阳帽并且打上遮阳伞，如果要长时间停留在户外，则要每隔2~3小时补涂一次防晒霜。

5、预防便秘

便秘会使大量的毒素堆积在体内，不但会对肠道健康造成不良的影响，而且会在体内形成黑色素，并且以黄褐斑的形式出现在皮肤的表面，建议平时多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮，并且养成定时排便的习惯。

温馨提示

脸上长了黄褐斑之后，除了要补充营养和维生素C，以及保持良好的心情和注意防晒之外，平时还要避免滥用药物，比如避孕药，另外还要避免滥用化妆品，因为有些化妆品当中有不少化学成分，经常使用有可能会导致色素沉着，增加黄褐斑的发生几率，同时还要积极治疗各种慢性疾病，比如妇科疾病或者慢性肝炎，因为这些疾病会导致体内的黑色素含量增加。