东兴区骨科医院

打球时踝关节扭伤是一种常见的运动伤害，如果伤势较轻，一般经过适当的休息和处理，可以在数天内恢复。

踝关节扭伤后，常见的症状包括疼痛、肿胀、淤血、不能承受体重、活动范围受限、可能出现跛行等。出现踝关节扭伤时需要立即停止运动，并尽量减少踩踏踝关节的活动。避免参与高冲击或高风险活动，以免加重伤势。在休息的同时，用冰袋冷敷扭伤的踝关节，每次冷敷20分钟，每2-3小时重复一次。冷敷有助于减轻疼痛、肿胀和淤血。如果疼痛严重，可能需要使用拐杖来减轻踝关节的负担。

在恢复期间，应该尽量避免做一些会对踝关节造成压力的活动。可以选择一些低强度的运动，如游泳或者骑自行车，这些运动可以帮助保持身体的活动性，同时不会对踝关节造成太大的压力。

后，踝关节扭伤需要一定的时间来愈合。如果伤势没有明显改善或恢复缓慢，请及时就医并咨询专业医生的建议。