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手指骨折脱位怎么锻炼

时间:2024.08.21 10:08 作者:清河门区骨科医院

手指骨折脱位是一种常见的手部损伤,需要经过适当的治疗和康复锻炼才能恢复正常功能。以下是一些手指骨折脱位的锻炼方法:

1.指关节活动:在医生的指导下,可以进行一些简单的指关节活动来帮助恢复手指的活动能力。例如,将手掌放在平面上,然后缓慢地弯曲和伸展每个手指,每次重复10-15次。

2.抓握力锻炼:手指骨折脱位后,抓握力可能较弱。可以使用一些简单的器械,如软海绵球、橡皮圈等进行锻炼。逐渐增加握力的强度和时间,以提高手指的抓握力。

3.拉伸练习:拉伸练习可以帮助增加手指的柔韧性和范围。可以将手臂伸直,然后用另一只手轻轻地向外拉伸受伤的手指,每次持续约10-15秒钟。

需要注意的是,在进行任何锻炼之前,一定要先咨询医生的意见,并按照医生的建议进行适当的锻炼。同时,要避免过度使用受伤的手指,以免加重伤势。如果出现任何不适或疼痛感,应立即停止锻炼并咨询医生的意见。

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