龙港区骨科医院

女人的佳睡姿，并不是仰卧或者俯卧，而是侧卧。长期坚持侧卧睡姿对女性的身体更有益处，比如减轻背部颈部压力、促进呼吸通畅、促进消化等。

1、减轻背部颈部压力：侧卧睡姿可以使脊柱保持自然曲度，有助于减轻脊椎和颈部的压力，缓解疼痛感。

2、促进呼吸通畅：侧卧睡姿可以在睡眠时保持呼吸道畅通，有助于呼吸顺畅，减少鼾声和呼吸暂停的发生。

3、促进消化：侧卧睡姿可以帮助胃酸顺利流入胃部，减少胃酸反流的风险，有助于消化吸收。同时，侧卧睡姿还可以促进肠道蠕动，有助于排出体内废物，维持肠道健康。

建议女性在睡眠时尽量选择侧卧睡姿，以促进身体健康和保持良好的睡眠质量。