重庆五洲妇儿医院

人流手术后建议至少休息2-3天，再逐渐恢复日常活动，避免剧烈运动和重体力劳动，具体恢复时间因人而异。

人流手术对身体有一定创伤，术后需充分休息以促进子宫恢复。一般来说，术后2-3天内应尽量卧床休息，减少活动，避免过度劳累。3天后可以适当出门，但应避免长时间站立或行走。术后1周内应避免剧烈运动、提重物等体力活动，2周内避免性生活。部分女性术后可能会出现轻微腹痛、阴道出血等症状，通常1-2周内可自行缓解。

为了促进术后恢复，可以从以下几方面注意：

1、饮食调理：多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼、瘦肉等，补充维生素C以促进伤口愈合，如橙子、猕猴桃等。避免生冷、辛辣刺激性食物。

2、个人卫生：注意外阴清洁，每天温水清洗，勤换内裤和卫生巾。术后1个月内避免盆浴、游泳等，防止感染。

3、生活方式：保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等负面情绪。保证充足睡眠，不要熬夜。适度活动有利于身体恢复，但要避免过度劳累。

如果术后出现持续腹痛、发热、阴道出血量多或持续时间超过2周等异常情况，应及时就医检查。术后应注意避孕，避免短时间内再次怀孕。建议在医生指导下选择合适的避孕方法，如避孕套、口服避孕药等。人流手术后身体恢复需要一定时间，在此期间要注意调养，保证充足的休息，并遵医嘱定期复查。