济南显微外科医院-静脉曲张

患上下肢静脉曲张，要引起足够的重视。这种病初期表现不是很明显，比较容易忽略，但时间长了，就会有明显的小腿不适感，尤其工作忙的时候，轻微的疼痛和酸麻胀就会袭来，影响患者的身体健康，再发展下去，甚至有发黑溃烂的风险。

下肢静脉曲张的缓解方式有哪些？只要有以下几点：

1.控制体重

肥胖容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，导致静脉曲张。多余的脂肪就会包裹在血管、久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅。

2.戒烟限酒

酒精具有活血作用，它会加速血液循环、刺激血管扩张，容易引发静脉曲张；抽烟会增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐渐血栓形成和血管闭塞，出现肢体血液循环障碍从而引发下肢静脉曲张。

3.控制饮食

多食用低脂肪、低热量食物，尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等。食物过咸会增加静脉血压，高脂高胆固醇会使血脂升高，造成静脉硬化。

4.辅助回流

在休息的时候可通过垫高床尾、抬高下肢等方法辅助下肢静脉血液回流，利用地心引力的作用辅助静脉血液更好的向心脏回流。静脉曲张大家可能都没有太注意过，这种疾病的初期表现不是很明显大家比较容易忽略，而造成一些比较严重的结果有很多人患有静脉曲张。那么怎么选择一个好的方法来缓解静脉曲张呢？

5.按摩锻炼

每天早上可以早起，先做一些热身运动，按摩一下小腿，然后进行踢腿，站立踏足的运动。也可能进行快速的步行，还有甩腿运动等等。这些锻炼都可以加快下肢的血液循环，减轻静脉淤血症状。