北京德胜门中医院精神科

什么是失眠?失眠是以频繁而持续的入睡困难或者伴有睡眠维持困难导致的睡眠感不满意，是常见的睡眠障碍。那我国的失眠的发病率高达40%，主要表现为就是由入睡的困难维持睡眠状态的障碍，总的睡眠时间不足6.5个小时。

长期失眠它会造成脑神经细胞耗氧量增高，功能衰退，引起中枢神经系统的病变，以至干造成头晕、脑胀、健忘等症状。容易导致体内免疫系统的损伤，使机体的抵抗力降低，易感冒、易感染。

具体来说，长期失眠会有以下四大危害:

一、长期失眠人群容易患抑郁症、焦虑症的风险会显著增高

一、会增加心脑血管疾病，肾脏疾病，老年痴吴等疾病和癌症的发病风险

一、如果长期失眠的话，就会导致人的记忆力，注意力，思维反应能力等明显下降

四、长期失眠会引起头痛乏力，免疫力下降，并且使人过早走向衰老。

据统计，长期失眠者会比正常人的寿命缩短十年以上。因此，睡眠问题要引起高度的重视。