北京德胜门中医院精神科

通常没有治好30年失眠的经验方，如果患者出现30年失眠的情况，则可能是因为不良睡眠习惯、神经衰弱、焦虑症等因素导致的，患者需要根据病因选择合适的治疗方式，比如使用药物等。

1、不良睡眠习惯：

如果睡觉前长时间看电视、玩手机或者剧烈运动，都可能会影响睡眠，导致上述情况发生。因此，在睡觉前，建议控制好看电视、玩手机的时间，尽量避免剧烈运动，必要时可通过睡前泡脚、洗热水澡或听轻音乐等方法来放松身心，有助于促进入睡。

2、神经衰弱：

本病患者常出现烦恼情绪，烦躁不安，容易胡思乱想，引起失眠、多梦、易惊醒、睡眠浅等睡眠障碍，同时还可伴有易疲倦、头晕、头痛、腰背痛、耳鸣等症状。此种情况患者可以遵医嘱选择合适的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片、谷维素片等药物进行治疗。

3、焦虑症：

本病患者长期处于精神焦虑状态，经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，睡觉时也容易胡思乱想，精神常处于高度警觉状态，从而出现患者所述症状。此外，患者还可能伴有心率、呼吸加快以及出汗、心悸等症状。此种情况患者需要遵医嘱选择合适的药物进行治疗，比如地西泮片、氯硝西泮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。

除此之外，抑郁症、精神分裂症等原因也可能会导致患者出现上述情况。患者一旦出现上述情况，需要及时到医院就诊、检查，明确病因后，再进行针对性的治疗。