北京德胜门中医院精神科

失眠，在每一个夜深人静的夜晚！那如何才能“打败”失眠，成功入睡呢？或许您可以试试这些有效的小偏方！例如将菊花、川芎、牡丹皮、白芷等药材，用洁净布缝制成枕头，睡觉时以此为枕，从而治疗失眠。除了这个，还有食疗偏方，如甘草、大枣、小麦煎液，食用熟地黄粥和百合炖猪肉等！

偏方一：甘草10g，大枣5枚，小麦10g，用冰水浸泡后小火煎煮半小时，共2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝汤食枣。本汤能使大脑的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，使人易于进入睡眠状态。

偏方二：熟地15克、粳米50克、冰糖适量。将熟地用纱布包裹，加水用小火煎至药液棕黄色，再入粳米煮熟，煮熟后去熟地加冰糖即可食用。适用于阴血不足引起的心悸、失眠、头晕、脱发、盗汗、腰膝酸痛者。

偏方三：白芍、当归、熟地、玄参各30克，柴胡、石菖蒲各5克。上药每日1剂，水煎2次，下午及晚上各服１次，每次1茶杯。本方主治顽固性失眠。

偏方四：取百合50克、瘦猪肉250克，加水适量，共置锅中炖熟，起锅后根据各人不同口味，可适当添加调味品，吃肉喝汤，每2-3日１次，半月为1疗程。此方适用于因气血虚弱引起的失眠。

偏方五：磁石30克、粳米50克。将磁石先煎1小时，去渣后入粳米煮粥，晚餐温服。适用于邪热扰心、心火亢盛所致心烦失眠、头晕头痛者。

虽然偏方有时候确实能有所，但不能完全依靠偏方，如果真的长期失眠，还是需要及时就医！