北京德胜门中医院精神科

婚前恐惧症会引发婚前抑郁症吗

你这种情况是比较严重的了，抑郁症每个患者的病情不同，用药应该辨证施治，药物只能控制不能，患者还要积极配合心理治疗。意见建议:患者要放松心情，培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷，多交朋友，有什么话和培养和亲人多沟通，说出来会好受些，多多正面鼓励自己。祝您早日康复!

失眠抑郁症自我按摩

先取坐位，全身放松，全神贯注，步双手握拳，用拇指关节沿着脊柱旁两横指处自上而下慢慢推按。第二步用右手中间三指摩擦左足底涌泉穴，然后换成右足底。二，脱衣仰卧，双目自然闭合，步用双手食指第二节内侧缘从两眉弓内侧推向外侧。第二步用两手中指端轻轻地揉按太阳穴。第三步用两手拇指地罗纹面沿着两侧颞部由前向后地推摩。第四步是用手掌根的根部轻轻地叩击头顶囟门处。第五是用两手拇指端揉按风池穴。第六部将两手叠放在腹部，然后用手掌的大鱼际轻轻地揉按中脘穴。

社会如何关注抑郁症

社会应该加强对抑郁症的关注和认知，提高公众对抑郁症的认识和理解，鼓励患者寻求医疗帮助和支持。此外，政府和相关机构也应该加大对抑郁症的研究和治疗力度，为患者提供更好的医疗保障和相关支持服务。同时，家庭和朋友也应该给予患者温暖和理解，关爱和支持，帮助他们走出抑郁症的阴影。