北京德胜门中医院精神科

如何预防产后抑郁症

预防产后抑郁症有几个重要的方法。首先，孕期要保持身体和心理的健康状态，避免过度疲劳和压力。其次，产后应保持良好的睡眠质量，遵循规律的作息时间。第三，适量锻炼可以提高身体的健康水平。然后，要注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果和谷类。此外，还需建立良好的社交关系，与家人和朋友分享感受和压力，寻求帮助和支持。后，如果有出现抑郁症状，及时就医求助。

产后抑郁的症状都会有哪些

产后抑郁明显的症状是情绪低落，表现出为表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和抽泣、担心多虑、胆小难过、烦躁不安等。患者常备感心情压仰、郁闷，易激惹发脾气，常因小事大发火。再次出现思维障碍、迫害妄想、有自尽的意念或企图，甚至再次出现伤婴或自杀行为。

大夫如何诊断抑郁症

大夫通常会通过询问患者的症状、生活和家庭历史，以及进行身体检查和引导患者完成心理问卷，来诊断抑郁症。这些方法可以帮助确定患者是否符合抑郁症的标准，例如患者是否感到悲伤、无助、失去兴趣、失眠或过度睡眠等。同时，大夫也会排除其他身体或精神健康问题，并进行进一步评估和治疗建议。