北京德胜门中医院精神心理科怎么样？信誉好，人文服务值得信赖。北京德胜门中医院精神心理科秉承“以人为本、全心全意服务”的宗旨，以“人性化”的空间设计、网络管理流程、全过程医疗指导和护理服务为特色，在日常医疗中深入贯彻以患者为中心的服务宗旨，率先开展“家庭服务温馨、全过程指导便利、预约网络化、质量管理标准化、医疗环境舒适”的人性化服务，实施“二医一患一诊室”、全方位提高服务质量。

在我们的生活中，有三分之一的时间睡觉。合理的睡眠质量可以帮助人们增强免疫力，促进健康。

失眠的“罪魁祸首”是什么？

1：现代社会生活节奏快，竞争加剧，学习和工作压力大，家庭矛盾增加，会导致情绪波动和不稳定、抑郁、孤独、过度兴奋和兴奋、愤怒和愤怒，影响人们的睡眠。各种紧急情况和不愉快的感觉也会对睡眠产生不利影响。

2：当代电子产品种类繁多，使每个人都习惯于在睡觉前刷各种笑话和玩游戏。有些人甚至不想放下手机睡觉，直到他们的身体受不了。然而，这种需要精神活动的习惯并不适合睡觉前。如果你长时间活跃，会直接影响睡眠质量。

3：生物钟功能:有些失眠患者睡前会喝很多水，导致失眠患者半夜频繁起床，久而久之会形成规律，晚上也会导致失眠。

4：卧位。睡觉时，身体侧弯不会分散精力，醒来时伸展活动，气和血液循环。但仰卧时，身体直不舒服，肌肉不能放松，容易做更多的噩梦，影响呼吸和心脏的功能。