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打篮球和游泳都是有助于孩子长高的运动方式。

打篮球：

打篮球是一项全身性的运动，涉及蹦跳、屈伸、投掷等多种动作，这些动作能够让骨骼、肌肉、关节处于活动状态，从而刺激骨骼的生长发育。

通过打篮球，孩子可以锻炼到身体的多个部位，特别是下肢的骨骼和肌肉，这对于身高的增长有积极作用。

打篮球还可以促进体内生长激素的分泌，进一步促进骨骼的生长。

游泳：

游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到身体的各个部位，增强心肺功能，改善血液循环，有利于身体的整体发育。

在水中游泳时，身体受到水的浮力作用，可以减轻对骨骼的压力，有助于骨骼的生长和发育。

游泳中的拉伸动作也有助于促进身体的生长和发育。

然而，需要注意的是，虽然打篮球和游泳都有助于孩子长高，但实际效果会受到多种因素的影响，如遗传因素、运动时间、运动强度、饮食因素等。因此，家长在鼓励孩子参与这些运动的同时，也应注意保持孩子的饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，以全方位促进孩子的身高增长。

总的来说，打篮球和游泳都是值得推荐的运动方式，它们能够在一定程度上帮助孩子长高。还需要结合其他方面的因素进行综合考虑。

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