北京京和堂中医医院

当下，手机几乎成了人们的标配。工作、社交、学习、娱乐样样离不开手机。上到七、八十岁的老人，下至三、四岁的幼儿，都对手机有着说不清道不明的依赖。

当然，事物都有两面性，我们不能说手机就一定是有害的，但孩子的自制力往往不可控，很容易沉迷其中，对身心都会带来很大的影响，比如抽动症、矮小症、性早熟等疾病的诱发就与沉迷手机有一定的关系。

我们来看以下案例——

1熬夜玩手机，

玩到个子都不长了?

13岁的小宇玩手机上瘾，不论是在路上，餐桌上，还是在床上，总是低头玩游戏。家长无论怎么劝，小宇就是不听。

重要的是，不仅白天，小宇还会熬夜玩手机，家长不让，他就躲在被子里玩，有时候能到凌晨。渐渐地，小宇家人发现孩子似乎很久没长个子了，比同龄人落后了快一个头。

照理说青春期不都应该“猛蹿”吗?家人赶紧带小宇去医院检查，一查竟是矮小。再一问原因，才知道是生长激素不足，造成原因是长期难以达到深睡眠状态。

小宇这才后悔了，本来以为熬夜玩手机多是视力会受影响，怎么身高也和这个挂钩了呢?

我们不由感叹，视力和身高都是一辈子的事情，不能这么“随便”呀!

2频繁眨眼睛，

难道不是玩手机玩累了?

6岁的多多总是频繁眨眼，滴了一段时间眼药水却没有好转，妈妈带去医院一查，居然是抽动症!

医生问诊后得知，多多妈妈刚生完二胎不久，心思大多花在了二宝身上。多多原本就比较喜欢“闹腾”，自从有了弟弟，更是暴躁了许多，动不动就发脾气。为了哄多多，让他安静一点，妈妈就把自己的手机丢给了他。别说，这招还真是“立竿见影”，多多确实能长时间安静地坐在那里了，可没想到，这竟成了诱发抽动的原因……

“孩子不仅患有抽动症，注意力也有缺陷。”医生说。

多多妈妈自责不已，自己的“懒惰”竟是这样害了孩子的。

3一位妈妈没收了孩子的手机之后…

小橙是一名六年级学生，因为太“香”手机，妈妈上星期把她的手机没收了。

小橙倒是没表现出太多不满，妈妈还挺差异，但也没多想。但妈妈发现近一周小橙去卫生间的频率和时间都大大增加，一放学就钻卫生间里不出来，长竟能待半个多小时。妈妈很担心，但一问，小橙就说自己拉肚子，妈妈赶紧给她吃了一些止泻的药，但似乎毫无效果。无奈，妈妈只得带小橙去看医生，结果检查之后肠胃什么问题都没有，倒是注意力有些问题。

在医生和妈妈的一起追问下，小橙才承认自己又偷偷把手机拿回来了，为了不让妈妈发现，就躲进了卫生间玩，结果不仅作业完不成，上课也总走神……

真可谓“道高一尺魔高一丈”，沉迷手机的问题没解决，又多出其他毛病，玩手机“只堵不疏”真的有用吗?

在孩子沉迷手机这个普遍性的难题面前，有两种家长：

★一种是强硬的家长。将手机没收，设置“禁令”，如果孩子偷偷玩，就批评打骂一通。

★一种是懒惰的家长。奈何不了孩子的哭闹和胡搅蛮缠，或是图“安逸”，便听之任之。

这两种做法，都危害巨大。

那么，面对沉迷手机的孩子，家长应该怎么做呢?这里分享一种能让双方都可以接受的解决方案——“约法三章”。

玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。

跟孩子“约法三章”的好处是什么呢?

它会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。

在和孩子“约法三章”时，要注意4点：

“约法三章”注意要点

1.要清晰地指出孩子需要改进的行为。

比如：一天玩手机不能超过1个小时，且必须是在完成作业以后。

相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

2.要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，以及没有完成约定将失去什么。

在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。

比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。

两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

3.要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到。

当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给予鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。

4.重要的一点，就是要注重“约法三章”的“约”字。

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。任何时候，家庭教育要想取得真正的成就，都必须建立在尊重孩子和信任孩子的基础上。

还有很重要的一点，如果您发现孩子身体或是行为出现问题，一定要警惕，早发现、早干预、早治疗，让孩子尽早恢复健康才是关键，可不能执着于病因，给自己和孩子都背上巨大的包袱哦!

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